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• 【尺寸】：長13.6CM*寬9.7CM 20G/PCS

• ◎【功能】：可用於蛋糕刮刀奶油刮刀巧克力芝士蛋糕刮刀，使用方便、用途廣泛
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居家達人

工商時報【（摘非逛不可 自本書第三章）】

很多人以為，在辦公室裡到處走來走去，一天下來少說累積了好幾公里的距離，應該能和游泳、跑步有一樣的效果，但實際上，日常的勞動並不等於運動。

日常行走速度較慢，再怎麼快也不至於到臉紅氣喘的程度，或是像長程馬拉松那樣長時間持續交換氧氣。換句話說，日常的勞動其實只是單純耗能，勞心同時也勞力；運動雖然勞力，但不太勞心，且這樣的勞力可活化細胞，並以規律的呼吸、肌肉運作來讓身心達到平?狀態。

跑步、游泳等有氧運動，能透過提高呼吸頻率，不斷提供更多的新鮮氧氣給細胞利用，消耗能量之後就能提升人體的代謝能力，神經之間的傳導、細胞內電子傳遞速度都會加快，形成一個良好的循環。

最近受到歐美文化影響，有些公司提供升降式的辦公桌，鼓勵員工站著上班避免久坐，但這不能算是運動，至多只能讓工作者的筋骨得到舒緩，仍無法像有氧運動那樣使細胞活化。 （摘自第三章）

（中央社記者許秩維台北7日電）偏鄉教師難找，教育部今天表示，將透過經費，引導地方推動跨校師資合聘，未來規劃修國民教育法，納入教師合聘機制，讓國中小部分領域可以跨教育階段合聘。

立法院教育及文化委員會今天安排教育部長潘文忠進行業務報告，依據教育部書面報告資料指出，104學年偏遠國中共222所，偏遠國小884所，合計1106所，佔全國比率32.9%。

書面報告指出，為穩定偏鄉師資能力，已推動外地代理教師達成合理教師員額編制，同時持續推動增置特殊專長教師員額，104學年補助地方政府增置教師員額，國中已有46名合聘教師，國小有55名。

為發揮合聘教師的專長授課成效，教育部表示，將透過經費補助，引導地方政府配合辦理合聘專長教師，未來也規劃在「國民教育法」修正草案中納入教師合聘制度，進一步讓國中小部分領域可以跨教育階段合聘。1051107

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者李先鳳花蓮縣5日電）行醫20多年的花蓮慈濟醫院耳鼻喉科醫師陳培榕，獲得105年度花蓮縣醫師公會醫療奉獻獎；他為頭頸部癌症病友真誠付出，另擔任慈濟大學醫學系教師，為醫學教育傳承努力。

1986年8月花蓮慈濟醫院開始啟業運作，剛升為台大醫院耳鼻喉科住院醫師的陳培榕主動輪調支援，直到1993年結束住院醫師訓練後，他深知偏鄉醫療資源匱乏，決定把專業奉獻給花東民眾。

花蓮慈濟醫院表示，到院服務23年的陳培榕，頭幾年都是「一人科」，一人從白天門診、開刀、顧病房，半夜接急診病人，同時肩負教導學生的任務。

「耳鼻喉科對頭頸部病變的治療，扮演相當重要的角色。」專精於口腔癌治療的陳培榕說，花蓮、台東地區口腔癌的發生率排名都在全國前五名之內，所有困難的耳鼻喉科病人皆至慈濟醫院就醫。但花東地形狹長，醫療資源主要集中在市區，分布不均，就醫相當不便，減低民眾看病的意願。

多年前，1名來自台東縣的病人走進門診時，右半臉腫大的外觀，讓治療過許多口腔癌病人的陳培榕大吃一驚。

陳培榕說，這位安姓病人就診時，嘴巴已無法張開，發病部位裡外都是腫塊，單從外觀的嚴重度看，讓人覺得沒有希望了，但是病人才50多歲，於是為他進行外科手術，切除右半邊臉，包括整個嘴巴、牙齒、鼻部，接著整形外科重建手術，歷經15小時才完成。經過一連串的放射線治療、化學治療，病人終於能展露笑顏。

陳培榕在2010年整合泌尿科、整形外科及耳鼻喉科醫學會，進行國內首次的專科醫師大體模擬手術訓練課程，擔任慈大醫學系、學士後中醫學系教師，在醫學生的基礎學科授予耳鼻喉學科的專業知識，為醫學教育傳承努力。

對於獲得花蓮縣醫師公會醫療奉獻獎，陳培榕表示，幫病人尋找病因，改善病人的病苦與生活品質，這些都只是作為醫師的本分，談不上「奉獻」。1051105

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